العضوة: 2390365 , 1 hour ago

اني حاليا في الشهر الثالث والدكتوره نصحتني اكثر مي كثير والمكسرات جيده جدا مثل اللوز الجوز الكاجو و اقل شي مره وحده في الاسبوع تشربي شوربه عدس

العضوة: 2374325 , 1 hour ago

كلي الي نفسك فيه 🌝 عادي اي اكل مفيد اختاري اكلات صحيه فواكه ، خضار ، مكسرات، زبادي زودي بروتين ف اكلك اكثر من النشويات خليك ع المشوى والمطبوخ لا تاكلي مقالي لان القولون من غير شي بيكون منتفخ وغازات بس هو الوحام الي راح يحكمك 🌝