كثير من الناس يظنون أن الاهتمام بالنفس نوع من الرفاهية أو الأنانية، بينما الحقيقة أنه من أهم أسباب الاتزان النفسي والقدرة على الاستمرار. فالشخص الذي يقضي يومه كله بين المسؤوليات، دون أن يمنح نفسه لحظات يستعيد فيها هدوءه، يستهلك طاقته شيئًا فشيئًا، حتى يؤدي واجباته وهو مُرهق من الداخل. لذلك، من العادات التي تصنع فرقًا حقيقيًا أن تخصص لنفسك وقتًا ثابتًا، ولو كان قصيرًا، يكون لك وحدك.