يجب على النساء الحوامل الحصول على مصادر بروتين جيدة في كل وجبة لدعم نمو الطفل وتشمل الأطعمة الغنية بالبروتين اللحوم والدواجن والأسماك والبيض والفاصوليا والتوفو والجبن والحليب والمكسرات والبذور واللحوم الخالية من الدهون وبالتالي تحتوي على عدد أقل من السعرات الحرارية.
