البطن بعد الولاده

منذ يوم

بنات انا اول حمل لي هل ممكن يرجع بطني ممسوح نفس اول بعد الولاده!؟ لاني متازمه من هالسالفة 🥲🥲

هدا بيختلف من مرى لمرى ،،طبيعه الجسم

استخدمي مشد

ممكن اى بس يبي رياضة (تمارين البطن) ونظام غدائي خالي مم السكريات والمعجنات

استخدمي ممشد لا تفكينه إلا قبل النوم و اشربي اشياء حاره و تنظف الجسم و بذات البطن ورضاعه طبيعيه حاولي ترضعين لي ان تحرق الدهون وتشد البطن

صح صيام المتقطع يجنين مرره

ايه من مرى لمرى يختلف أنا طلع لي ببطن و أختي ماشاء الله ماكملت أسبوعين إلا وبطن مافيه

اذا طبيعي نعممم و حصلت معي

اشربي لومي وورق غار صبح ومساء واعملي تمارين كيجل أنا استفدت من تجربتي بدك تداومي عالرياضه

وبزياده البسي مشد وقبل تلبسيه إدهني زيت زيتون وزبدة شياء

كان عضو منتفخ واكدت لي ميه بالميه ماقصرت 😂 بعدين قالت أصلا انت م بحبش البنات عندي عيال وبحبهم 🙂‍↔️💙.