بنات يلي متلي 🥺 حبيت اعطيكم شوية نصائح #حضري اكل بالفريزر مثلا اقراص لحمة مقلية مع بقدونس وبصل اي شي يخطرلك لاني ما رح تحسني تعملي اكل ومافي حدا يعملك اذا بتحسني عصاير طبيعية # نظفي قد ما تقدري رح يتكركب البيت بعد الولادة ويأثر عنفسيتك فقدر الامكان مع انك تعبانة بالحمل حاولي يكون مرتب # حاولي تجيبي كل احتياجاتك والبيبي بكير لاني ما رح تحسني تنزلي تجيبي ومن النت بياكلو وقت ورح تندمي لو ما حضرتيهم # حضري مي وملح بالحمام لتغسلي فيهم #خلي عندك اكلات خفيفة متل التمر والمكسرات وشوكولاتة داكنة (بيدرو الحليب) # حاولي شوفي كتير فيديوهات عالرضع وعلى جرح الولادة وهيك لاني صعب كل شغلة بوقتها تدوري ولتتصرفي صح وبسرعة # حاولي تحافظي على النظافة وازالة الشعر والراحة لاني ممكن تطولي لتحسني تاخدي دش #جيبي فكاكات البيبي تبعات مرة واحدة وحطيها عتختك لاني غالبا رح يتوسخ التخت بدونهم ( ندمت اني ما جبتهم)