العضوة: 2012223 , 4 months ago

رفع

العضوة: 2123743 , 4 months ago

وضعية السجود فقط

العضوة: 2026347 , 4 months ago

فرشي السجاد بفرشاه ولا باذن الله يلف

العضوة: 2263324 , 4 months ago

اذا عندك احد خليه يساعدك ينتبه لك لاتطيحي تتعوري ارسل لك صور سوي نفس التمرين بإذن الله يغير وضعيته واذا كان انتي قبل التاسع يكون افضل من بدري تعملينها وتكررينها

العضوة: 2263324 , 4 months ago

وضعية السجود بس حاولي ترفعي المؤخره فوق برضو شوفي احد يساعدك انتبهي للنفسك وتولدي بالسلامه يارب انتي والبيبي

العضوة: 2263324 , 4 months ago

@user-2121331 الصوره مو راضيه كانت تجي كامله رجعت سويت كابتشر عشان اجيبها لك كامله يارب تنفع معاكي وخبرينا شوفي التمرينات كلها 3 طبيقها وكرريها