عندي الحديد 9 وعطوني 4 ابر بالوريد ولا زاد عندي 💔
قالو ان جسمي يتعارض مع الحديد وانا حامل بدخل التاسع
وتعبني الخفقان مرررره 🥹😭💔💔💔
فيه احد صار معه كذا ؟💔
انا عندي مخزون الحديد ناقص لسا ما اخذت ي .. لكن اعرف انه المصدر الحيواني للحديد افضل بكثييير من مصدر نباتي لأنه يمتصه الجسم اسهل واسرع وبكميات اكبر يعني كلي لحوم بكثره واشربي عصير برتقال مشان الامتصاص ..وابعدي عن كل مشروبات فيها كافيين وعن منتجات الالبان بوقت الغدا لانهم بخففو امتصاص الحديد .
العضوة: 1815111 , منذ ساعتين
ابعدي عن الكافيين بشكل عام وكلي فواكه وخضار وعصير شمندر وبرتقال ، وبعد حبوب الحديد ابعدي عن الاجبان ع الاقل ساعتين قبل وبعد، واشربي معاه برتقال عشان يسرع الامتصاص وخذي زبيب اسود يماني نقعيه يوم واشربه شوفي طريقته بالتيك توك بس انتبهي اذا معك سكرالعضوة: 1930051 , منذ ساعتين
انا عندي مخزون الحديد ناقص لسا ما اخذت ي .. لكن اعرف انه المصدر الحيواني للحديد افضل بكثييير من مصدر نباتي لأنه يمتصه الجسم اسهل واسرع وبكميات اكبر يعني كلي لحوم بكثره واشربي عصير برتقال مشان الامتصاص ..وابعدي عن كل مشروبات فيها كافيين وعن منتجات الالبان بوقت الغدا لانهم بخففو امتصاص الحديد .العضوة: 1844868 , منذ ساعتين
أنا يومين واخش التاسع ونسبة الدم عندي 9 وخذيت إبر الحديد مرة وحدة بس ومالي خلق أخذ أكثر سمعت من اختي إبر الحديد ينزل بسرعة وم يفيدالعضوة: 859845 , منذ ساعتين
@user-1832033 ابعدي عن الكافيين شاي قهوه و افطري ع كبده وعصير واشربي شمندر مع برتقال واكلي اللحوم انارفعته من 9 الى 10 بهذي الطريقه