العضوة: 1748977 , 2 hours ago

بعد الاكل

العضوة: 1748977 , 2 hours ago

أنا عن نفسي اخذه بعد الفطور عشان اقسم باقي الفيتامينات على الغدا و العشا

العضوة: 1414867 , 1 hour ago

انتي تقدرين تحددينه بالوقت الي تبينه وخلاص كل يوم اخذيه بنفس الوقت انا كنت اخذه قبل يوميا الساعه ١٢ بالليل مخصصه هالوقت للفوليك حاليا اخر يوم بالشهر الخامس عندي حديد وكالسيوم واوميغا٣ ونفس الشي محدده لهم اوقات معينه امشي عليها