المواضيع

القرفصاء والمشي
1884862
منذ 6 ساعات
  • المرحلة الثالثة (الأشهر 9,8,7)
6 تعليقات
متى أبدا اسوي تمرين القرفصاء والمشي أنا بالأسبوع ٣٣ يعني بالشهر الثامن

6 تعليقات

العضوة: 1931123 , منذ 6 ساعات

بلشي مشي لمده ٢٠دقيقه وزوديها مع كل اسبوه طبعا اذا وضعك الصحي يسمح وكثري مي هالفتره

العضوة: 1884862 , منذ 5 ساعات

@user-1931123 الله يسعدك أن شاء الله

العضوة: 1381975 , منذ 3 ساعات

متى اخر دوره

العضوة: 1884862 , منذ 3 ساعات

@user-1381975 30/6 ميلادي

العضوة: 1870721 , منذ 3 ساعات

لسى لا اتسوي الحين تجيك ولاده مبكره ف الثامن دخلت التاسع سوي تمارين

العضوة: 1863872 , منذ 4 دقائق

افضل انتظري اول ماتدخلي التاسع ابدأي مشي وتمارين