بنات حبيت اسأل يلي بيعتمدوا تمرين القرفصاء لفتح الرحم و توسيع الحوض لما تعملوا قرفصاء كم مره بتعملوا باليوم ؟ و لما تعملوا اكم قرفصه بتعملوا بالتمرين الواحد ؟
يا ريت جواب .. شكرًا 🙏🏻
@user-1547116
بس لما تقومي و تجلسي انت بتمرّني عظام الحوض و بتساعدي على مرونة و توسيع الحوض و البيبي مع الحركه هاذي شوي شوي بينزل اكثر بالحوض بس لما تضلي جالسه ما بتحركي الحوض ممكن كمان يصير تشنج
انا بحملي الاول عملت قرفصاء واسعه وكنت متعمده اني مااقضي حاجتي على كرسي الحمام فكنت اقضيها عادي كل دخولي للحمام وانتم بكرامه قرفصاء واقوم قرفصاء واسسعه حتى اخر كم يوم في الاربعين نزلت عندي سداده ورحت مستشفى وولدت بنفس تاريخ ولادتي الحمدلله
العضوة: 1079261 , 2 years ago
@user-1547116 بس لما تقومي و تجلسي انت بتمرّني عظام الحوض و بتساعدي على مرونة و توسيع الحوض و البيبي مع الحركه هاذي شوي شوي بينزل اكثر بالحوض بس لما تضلي جالسه ما بتحركي الحوض ممكن كمان يصير تشنجالعضوة: 1547116 , 2 years ago
@user-1079261 شكراً على هالمعلومه 🌹 انا قلتلك الحركه على كلام دكتورتي بس بغير الطريقه ان شاءاللهالعضوة: 1079261 , 2 years ago
@user-1547116 العفو حبيبتي اكيد الحركه الي قلتيها بتفيد لكن الجلوس و النهوض يفيد اكثر .. كمان جلسة اليوغا كثير بتساعد على توسع الحوضالعضوة: 1653501 , 2 years ago
طيب مين جربت زيت الخروع وفاد معهاالعضوة: 1079261 , 2 years ago
@user-1653501 اعرف انه يجيب اسهال قوي و يتعب المراه و الجنين انا بشرب قرفه و باكل رُطَب - تمرالعضوة: 1079261 , 2 years ago
طب انا اخر دوره لي 28/01 يعني انا من حوامل يناير او فبراير احترت و الله 😅 عكل حال انا حاسبه نفسي من حوامل يناير ما بعرف ليش 😂😂العضوة: 1653501 , 2 years ago
انا قريت عنه انه يحرض المخاض ويساعد على الولاده وانا في الاسبوع الثامن وثلاثين وشربته وجاب لي الم وطلق بس مو متواصلالعضوة: 1079261 , 2 years ago
@user-1653501 كم لك بالاسبوع ال 38 ؟؟العضوة: 1675226 , 2 years ago
@user-1079261 كلما قدرتي اعمليها.. بس لا تعبي حالكالعضوة: 1653501 , 2 years ago
خمس ايامالعضوة: 1079261 , 2 years ago
@user-1653501 انا الي بالاسبوع ال 39 ثلاث ايام بس ما بتجرأ اشربه ابدًاالعضوة: 1653501 , 2 years ago
@user-1079261 طمنيني ولدتي ولا باقي؟ 🌚العضوة: 1643023 , 2 years ago
ًالعضوة: 1509847 , 2 years ago
قرفصاء اعملي كتير عشر مرات خليهم وامشي كتير جربي خلي الدكتورة تسويلك فحص تحريضالعضوة: 1616006 , 2 years ago
انا بحملي الاول عملت قرفصاء واسعه وكنت متعمده اني مااقضي حاجتي على كرسي الحمام فكنت اقضيها عادي كل دخولي للحمام وانتم بكرامه قرفصاء واقوم قرفصاء واسسعه حتى اخر كم يوم في الاربعين نزلت عندي سداده ورحت مستشفى وولدت بنفس تاريخ ولادتي الحمدلله