💚بعد العملية القيصرية💚 🔹️قد تعانيين لبضعة أيام من الأمساك 🔹️صعوبة بالتبول التعب النزف و الأهم من ذلك كله الألم 🔸️للتغلب على ذلك إليك بعض النصائح ١_الرضاعة الطبيعية تسرع الشفاء و تخفف من الألم ٢_ المشي باكراً يساعد على التعافي بشكل أسرع و يخفف من الإمساك و يقلل من حدوث جلطة دموية و يقي من الإلتهاب الرئوي ٣_ عدم رفع أوزان ثقيلة أو القيام بتمارين رياضية و خاصة في أول إسبوعين ٤_ دعم البطن بوسادة و خاصة عند الحركة أو السعال أو العطاس أو الضحك تناول الأطعمة الغنية بالألياف ٥_الإكثار من شرب الماء أخذ قسط كاف من الراحة ٦_ الحفاظ على نظافة الجرح و بقاؤه جاف ٧_الإستحمام اليومي بعد سماح الطبيب بذلك العناية بالثديين ٨_ ترك فترة من سنة إلى سنة ونصف على الأقل لانجاب طفل جديد