المشي في الشهر التاسع

1 hour ago

بنات انا في الشهر التاسع وباقي اسبوعين وبخلص التاسع كم امشي في اليوم ؟

اصعدي درج على قد تحملج ان تعبتي وقفي ارتاحي .. افضل لج من المشي يفتح الرحم

اللي تقدرين عليه بس اعتقد المشي اللي يأثر يكون يا عالرمل او صعود ونزول الدرج

المشي كثيرعالفاضي متعب أختي بتورم رجليكي ووتبقي تعبانةومرهقة على طول ما ينصح تمشي كثير