يابنات النوم عندي مو منتظم بالليل أفيق كا كم ساعة وماعم نام كتير شو السبب أعطوني حلول
وكمان رح اخلص الرابع وللحين في أعراض غثيان فيه شي طبيعي ممكن يساعد بدي تحكولي تجاربكم
بخصوص الغثيان
ف العاده خلاص نهاية ٣ يختفي
وتبدأ الشهيه تنفتح ويروح الغثيان ف بداية الرابع
بس يمكن يختلف من حامل ل حامل بس الاغلب كذا
.. لا تأكلي اكل في فلفل وبهارات وزيوت كثير
وصوصات لأن معدة الحامل حساسه وم تتقبل الاشياء الثقيله
.. كثري شرب ماء ووجبات خفيفه وبنفس الوقت مفيده مثل الفواكه والعدس والبيض
العضوة: 2125273 , 3 hours ago
@user-2120485 للغثيان اخذي حلاو المضغ حقت تمز واشربي حبق او نعناع تفيد مررهالعضوة: 2015566 , 3 hours ago
@user-2120485 للنوم فيكي تطلبي من طبيبتك تكتبلك مغنيزيوم يساعدالعضوة: 2078342 , 3 hours ago
بخصوص الغثيان ف العاده خلاص نهاية ٣ يختفي وتبدأ الشهيه تنفتح ويروح الغثيان ف بداية الرابع بس يمكن يختلف من حامل ل حامل بس الاغلب كذا .. لا تأكلي اكل في فلفل وبهارات وزيوت كثير وصوصات لأن معدة الحامل حساسه وم تتقبل الاشياء الثقيله .. كثري شرب ماء ووجبات خفيفه وبنفس الوقت مفيده مثل الفواكه والعدس والبيضالعضوة: 2078342 , 3 hours ago
بخصوص النوم اذا كنتي تشربي شاي او قهوه او مشروبات غازية او كوفي حاولي لا تشربيهم وراح تحسي بفرق ف النوم لأن فيهن نسبة كافين ويسببن آرق