العضوة: 1508581 , 3 years ago

رفع

العضوة: 1492571 , 3 years ago

في نظام صحي للحامل تقدري تبحثي عنه

العضوة: 1508581 , 3 years ago

شكرا اختي راح اشوفو⁦❤️⁩

العضوة: 1507332 , 3 years ago

اختي انتي متل طولي انا بحاول كلشي قليل قليل وامشي نص ساعة باليوم عشان ما يزيد وزني كلي اشياء مفيدة

العضوة: 1357376 , 3 years ago

انا نفس وطولك ووزنك قبل الحمل والحين بالتاسع وصار وزني ٨٨ 🤣🤣 الزيادة لا مفر منها بس مارح تزيدي في الشهور الأولى منشان الإستفراغ وهيك فبلا رجيم او شيء لا تفكري كثير بوزنك،، من بعد الشهر الخامس لما يقل منك الإعراض رتبي أكلك بس وحاولي تأكلي صحي.. أنا أقنع نفسي إني بخسر وزن بعد الولادة وخاصا اني مقررة أرضع طبيعي إن شاء الله لانه قالو يفيد الأم كمان مو الجنين بس والله يسهل لنا الباقي

العضوة: 1508581 , 3 years ago

و الله يا اختي حتى اعراض الوحم ما عندي ههههه كلش طبيعي ، احياااانا فقط احس بغثيان لكن حكاية نصف ساعة و بعدين يصير كلش طبيعي يعني ما راح اخسر وزن فترة الوحم لأنو ما عندي اعراض الوحم ههههه😂😂 ، لكن معليش مثل ما قلتي بعد الولادة ان شاء الله مع الرياضة و الرضاعة و شوية حمية راح ننقص فالوزن ان شاء الله هههه الزيادة فترة الحمل لا مفر منها ربي يتمملك بالخير و يعطيك وقفة سهلة⁦❤️⁩

العضوة: 1508581 , 3 years ago

و الله اكلي عادي جدا يعني مش بكميات كبيرة و المشي امشي و تتحرك يعني بالبيت و أحيانا اطلع لبرا اتمشى شوي ، لكان وزني ثابت فال77 ما حب ينقص🥺🥺🥺