العضوة: 1661039 , 1 year ago

الحركة حلوه لشهر 9 بس الافضل تجتهدي بكثرة المشي

العضوة: 1903377 , 1 year ago

لا انتبهي الشغل يهد حيلك مايستعدك على الولاده قبل الولاده تحتاجين رياضه خفيفه مشي قرفصاء وطلوع الدرج وكولي تمر وخوذي انناس والله يهون عليك يارب

العضوة: 1709138 , 1 year ago

عادي اشتغلي شغلك المعتاد لاتجهدي كثير وجهزي بيتك استعداد للولاده بذات لو كنتي لحالك ولو معك درجه اطلعي وانزلي وامشي بممشى عام كله حلو واهم شي حاولي تنامي تكثري نوم قدر المستطاع ❤️

العضوة: 1897257 , 1 year ago

لاتهدي حيلك الشغل باعتدال وتمارين خفيفة وادعي الله بالهون والتيسير

العضوة: 1726499 , 1 year ago

اهم شي المشي ولا تجهدي نفسك عشان تكون معاكي طاقه للطلق والولاده