العضوة: 1577837 , منذ 3 ساعات

اكلي اطعمه الي تحتوي على الالياف الشوفان التفاح البرتقال الحمص وابتعدي عن كل شي بي كالسيوم حليب ومشتقاته وكثري مي

العضوة: 1924009 , منذ 3 ساعات

كثري ماي، أكلي كيوي وتفاح

العضوة: 1922939 , منذ 3 ساعات

الدكتور قال لي ان البرقوق يخفف الإمساك وعن تجربة الزيتون والعنب دايما يساعد، والبطيخ الأحمر سمعت انه يفيد، اعتقد الفواكة بشكل عام تنفعك بهالحالة وكثرة شرب الماء.

العضوة: 1874357 , منذ 3 ساعات

والله اشرب ماي كتير اكل خضروات بس اليوم الم شديد في القلون ذبحني ما اقدر اتحرك ولا اقدر ادخل المرحاض 😭😭😩

العضوة: 1711717 , منذ 3 ساعات

@user-1874357 برتقال ، مره كويس ،كنت اكل برتقال كل يوم واحيان حبيتين ايام النفاس عشان خايفه من الامساك وطول حملي اكل حبه مع حبوب الحديد عشان مايجيني امساك والحمدلله مره حسيت نتيجتو كويسه