العضوة: 2188881 , 3 hours ago

طبعًا الفوليك أسيد اول ٣ شهور واذا في مكملات بتوصفلك اياها الدكتورة حسب وضعك بالنسبة للأكل ابتعدي عن الأكل الني او المش مطبوخ منيح والقهوة والكافيين بشكل كبير ممنوع التدخين ممنوع توخدي اي أدوية بدون استشاره طبيه وممنوع الأعشاب القوية وكثري شرب سوائل ولا تحملي أشياء ثقيله