انا عندي زياده في الوزن في بدايه الحمل وحاسه بالقلق لانو الدكتوره قالت الي هاذا مو منيح

2 months ago

شو بتنصحوني حبيباتي مع العلم طولي ٥٢'١ ووزني ٧٦

@user-2304303 انصحك تروحي عندكتوره تغذيه ممتازة

يعني تفيدني

كلي صحي فقط ومارسي رياضة خفيفة مشي مثلا... وتجنبي الأكل ليلا واكثري من شرب الماء.... هي عادات بسيطة لكن مفعولها قوي...