3 hours ago
  • المرحلة الثانية (الأشهر 4,5,6)
شو بتنصحوني ليضب بطني بعد الولادة؟ قبل الحمل الاول كان بطني لازق بضهري وجسمي مرسوم وبيجنن وقت حبلت جسمي كلو صار خرايط تشققات وسمنت وصار عندي سيلوليت نحفت اللي سمنتهن بالحمل بس بطني ضل برا وما ضب وفي شوية ترهل وتحسوه متل العجين الجلد مقرف وهلق بعد سنة ونص كمان حبلت مرة تانية وخايفة كتير صير مقرفة ومترهلة وبطني يصير اسوء!! وكمان وجع الضهر ما فارقني من وقت الولادة.. ساعدوني

1 تعليقات

العضوة: 2069545 , 1 hour ago

طبيعي الترهلات بعد الولادة والكرش.. يروح اذا واضبتي ع تمارين شد البطن مع مساج للبطن. بس م بعد الولادة مباشر لانه خطر ع الرحم لازم ع الاقل بس شهرين أو ثلاثة تبدأي رياضه. طبعا بدون رجيم اذا كنتي ترضعي طبيعي عادي اكلي بس الرياضة ضروري