بطلع سمنانه 3كيلو🙃😬😬😬
هلق يعني الرضاعه فعلا بتزيد الوزن
انا بالعادة بعد الولادة انحف إلا هالمره
لا وحده تقلي تاكلي سكريات ما بحب الحلويات بنوب قاطعها اكثر من ثلاث شهور وهي والمشروبات الغازية
اللي بتعرف حركة سحريه للتنحيف تفيدني 😅
@user-2316738
والله قاطعة الخبز الابيض صرت اكل خبز اسمر كامل الحبة او شوفان
ومخفف رز وبطاطا
وبتأخر لافطر بقسم الوجبات اكثر من ثلاث بس المغرب الساعه8بوقف اكل لثاني يوم الساعه10الصبح🤕
العضوة: 2324560 , 1 hour ago
غريب الرضاعة تنحفالعضوة: 2316738 , 58 minutes ago
اقطعي الرز والخبز والبرغل يعني حتى لو كليتي أكلة تنوكل بالخبز كلي كتير قليل الخبز واعتمدي تأكلي الاكل بالمعلقه بلا خبز وهيك مع رياضه بتصيري عود فرنسيالعضوة: 2111921 , 42 minutes ago
@user-2316738 والله قاطعة الخبز الابيض صرت اكل خبز اسمر كامل الحبة او شوفان ومخفف رز وبطاطا وبتأخر لافطر بقسم الوجبات اكثر من ثلاث بس المغرب الساعه8بوقف اكل لثاني يوم الساعه10الصبح🤕العضوة: 2111921 , 41 minutes ago
@user-2324560 اي والله هيك جبت قبل اربع مرات ومن ثالث شهر بعد الولادة بنحف تخيلي هلق اسمن من وقت كنت حامل بالتاسع زايده شي ستة كيلوالعضوة: 2111921 , 40 minutes ago
@user-2324560 بس بولادتي قبل كنت بعد الاربعين تجي الدورة هالولاده لا صرلي 8شهور والده وما اجت الدورة معقوله الها سببالعضوة: 438125 , 18 minutes ago
شوفي الفيتامينات بتكون عندك نقص مابتخليك تنحفيي وبتزيد فيتامين د والحديد اذا ال د نازل كتير مابتستفادي شي اذا عندك مقاومة انسولين أو غدة مخربطة اعملي تحاليل