بطلع سمنانه 3كيلو🙃😬😬😬
هلق يعني الرضاعه فعلا بتزيد الوزن
انا بالعادة بعد الولادة انحف إلا هالمره
لا وحده تقلي تاكلي سكريات ما بحب الحلويات بنوب قاطعها اكثر من ثلاث شهور وهي والمشروبات الغازية
اللي بتعرف حركة سحريه للتنحيف تفيدني 😅
@user-2316738
والله قاطعة الخبز الابيض صرت اكل خبز اسمر كامل الحبة او شوفان
ومخفف رز وبطاطا
وبتأخر لافطر بقسم الوجبات اكثر من ثلاث بس المغرب الساعه8بوقف اكل لثاني يوم الساعه10الصبح🤕
في بنات عالرضاعة يسمنن. و بنات. ينحفن 🥹وانا من نوع لي يسمنن رغم اني رضعت بنتي بس 3 اشهر وبعدها نشف الحليب و هالحكي من 4 سنين وبعدين اجاني ولد و مات ما رضعته و هلا منتظرة بيبي جديد ان شاء الله بس محتارة اذا ارضعه طبيعي وحاول الاقي شي حل يزيد الحليب او صناعي
العضوة: 2324560 , 2 months ago
غريب الرضاعة تنحفالعضوة: 2316738 , 2 months ago
اقطعي الرز والخبز والبرغل يعني حتى لو كليتي أكلة تنوكل بالخبز كلي كتير قليل الخبز واعتمدي تأكلي الاكل بالمعلقه بلا خبز وهيك مع رياضه بتصيري عود فرنسيالعضوة: 2111921 , 2 months ago
@user-2316738 والله قاطعة الخبز الابيض صرت اكل خبز اسمر كامل الحبة او شوفان ومخفف رز وبطاطا وبتأخر لافطر بقسم الوجبات اكثر من ثلاث بس المغرب الساعه8بوقف اكل لثاني يوم الساعه10الصبح🤕العضوة: 2111921 , 2 months ago
@user-2324560 اي والله هيك جبت قبل اربع مرات ومن ثالث شهر بعد الولادة بنحف تخيلي هلق اسمن من وقت كنت حامل بالتاسع زايده شي ستة كيلوالعضوة: 2111921 , 2 months ago
@user-2324560 بس بولادتي قبل كنت بعد الاربعين تجي الدورة هالولاده لا صرلي 8شهور والده وما اجت الدورة معقوله الها سببالعضوة: 438125 , 2 months ago
شوفي الفيتامينات بتكون عندك نقص مابتخليك تنحفيي وبتزيد فيتامين د والحديد اذا ال د نازل كتير مابتستفادي شي اذا عندك مقاومة انسولين أو غدة مخربطة اعملي تحاليلالعضوة: 2111921 , 2 months ago
@user-438125 اي عندي خمول بالغدة الدرقيه ملتزمة بالدوا من ثلاثة اشهر مع اللوز البرازيلي ما قطعتهم يوم بعرف انها تسبب سمنة بس قلت لو خففت اكل بلكي انحفالعضوة: 1891118 , 2 months ago
@user-2111921 انقعي بذور الشيا مع ما من الليل لين الصبح وحطي فوقه نص ليمون واشربيها ع الريق تنحفين بدون حرمان اي شئ انا جربت ونحفت فعلاالعضوة: 2212239 , 2 months ago
في بنات عالرضاعة يسمنن. و بنات. ينحفن 🥹وانا من نوع لي يسمنن رغم اني رضعت بنتي بس 3 اشهر وبعدها نشف الحليب و هالحكي من 4 سنين وبعدين اجاني ولد و مات ما رضعته و هلا منتظرة بيبي جديد ان شاء الله بس محتارة اذا ارضعه طبيعي وحاول الاقي شي حل يزيد الحليب او صناعيالعضوة: 2111921 , 2 months ago
@user-1891118 حبيبتي شكرا الك راح اجيب منها إن شاءالله وبجربهاالعضوة: 2111921 , 2 months ago
@user-2212239 الله يقومك بخير وسلامه ويغر عينك بشوفة جنينك يا رب سؤال هل كانت تقطعك الدورة اثناء الرضاعه ولا تجيالعضوة: 2212239 , 2 months ago
@user-2111921 الله يسلمك يا رب، آميييين لا دورتي ما تقطعني تجي منتظمة مباشرة يوم 60 بعد الولادةالعضوة: 1891118 , 2 months ago
@user-2111921 تمامالعضوة: 2261258 , 2 months ago
اصلا احيانا الحرمان هوا الي يخليك تسمني احيانا نقص وجبات يخلي جسمك يدخل بحاله مجاعه يفتكر انك بمجاعه ولازم يخزن دهون ف تسمني بدل النحف تانيا احيانا في فيتامينات معينه لو نقصت لح تسمني ف لا تحرمي حالك انتي بفترة مهمه اصلا وبعقلك الباطني قولي انا عم اكل على قد نفسي مالح اسمنالعضوة: 2261258 , 2 months ago
@user-2111921 تاخير الفطور اكتر شي غلط اهم وجبه هي الفطور وميصير انك تاخريها او تقلليها انا عم احكيكي حكي عن تجريه نزلت وزني من 75 لل49 بس طبعا مو الحين الحين بالحمل وزني85🙂🙂💃🏻😂😂