بنااااات تعالووو ظروري

1 week ago

بنات انا في الاسبوع سابع وعندي امساااك اريد حل مين صار معها هيك راح موت من بطني و نفخا

رفع

استخدمي بذور الشيا على الريق لازم تنقعيهم قبل أكثري من السلطات مع زيت الزيتون

اشربي عصير المشمش كتيررر وبيمشي حالك نشالله انا كمان كنت متلك وروحي على دكتوره بتعطيكي دوا للامساك

بلاش ادويه البرتقال حلو للامساك اوي كلي منه كتير

حله قهوه كابتشينو ڤوم الي لونها برتقالي وحده بوحده للامساك

لضبط شي البطيخ عن تجربه

كلي جريب فروت مرتين باليوم بعد الاكل

كثري ماء. قد ما تقدري اقطعي الخبز والسكريات ركزي على الخضار الرز كولي كيوي

تين مجفف وزيت زيتون