العضوة: 802545 , 5 years ago

انا بلشت بسابع احسها فادتني بالولاده وايد

العضوة: 793007 , 5 years ago

@user-802545 وش التمارين الي كنتي تسوينها

العضوة: 807635 , 5 years ago

انا من عمر حملي ثلاث شهو نصحتني الدكتوره مشي خفيف لمده 20 دقيقه فقط .عشان الدوره الدمويه ويبقى الجسم صحي وماتعبين في اخر الشهور ولحمد لله فعلا ابد ما ثقل جسمي ولا انتقخ

العضوة: 807635 , 5 years ago

بس ضروري يكون حملك سليم ان شاء الله وتسالين دكتورتك تقدرين تمارسين رياضه حسب كل شهر

العضوة: 802545 , 5 years ago

كان وقتها باليوتيوب رقص للحامل كنت اسويه من بداية التاسع ونا ساكنه بطابق ٣ فكنت كل يوم ارقي درج كنت اسوي قرفصاء .. تمارين عملية التنفس شمي ورده وطفي شمعه لمن دخلت بتاسع ركزت ع القرفصاء اكثر وكنت امشي كل يوم نص ساعه تقريبا وتمايل الخصر يمين ويسار لكن لاتجهدي نفسك تمارين تكون بهداوه نبض قلبك غلط يكون متسارع وتنفسك صعب بهدوء اعملي تمارين براحه

العضوة: 802545 , 5 years ago

وطبعا ولدت بثاني اسبوع بتاسع 😚👍

العضوة: 793007 , 5 years ago

@user-802545 ماشاءاللة حمسيتني ممرة وطمنتيني اللة يطمن بالك باذن اللة ابدي من بكرة مشي ٢٠ دقيقة

العضوة: 802545 , 5 years ago

انتي بأي شهر الحين ؟ الله يريح بالك

العضوة: 793007 , 5 years ago

@user-802545 اخر اسبوع من الشهر الثاني.

العضوة: 793007 , 5 years ago

@user-802545 انا الحمدللة احس اتحرك اطلع من بيتي درج ساكنة بالدور الثاني اطلع وانزل وكمان اهلي قريب مني اروح لهم مشي . يعني فية حركة

العضوة: 802545 , 5 years ago

انتبهي ع حالك بشهر الرابع بلشي اذا حابه عشان جسمك تحافضي عليه ولتسهيل الولاده الحين صبري لاتتحركي كثير وتعبي حالك الله يحفظك ♥️👍

العضوة: 793007 , 5 years ago

@user-802545 ان شاءاللة يعطيك العافية حبيبتي .