العضوة: 1611829 , 3 years ago

لا مش عادي لانهو ياثر على وزن البيبي بس نقصي الخبز الابيض والرز وكثيري من الفواكه والسلطات

العضوة: 1596808 , 3 years ago

بدل دايت (اكل صحي ) صحن وسط يكون نصه سلطه نصه نشويات رز او مكرونه او رغيف خبز ودخلي بروتين سواء في كبسة دجاج او كباب مشوي او تونه او بيض وسناك خليه تمر وفواكه وحليب وفالك الصحه والبيبي يجي مربرب وبدون حرمان👍🏻😂

العضوة: 436091 , 3 years ago

لو عادي سوينا كلنا 😔 لكن تغذي اكل صحي وقسمي وجباتك الى ٦ وجبات بدل ٣