العضوة: 2254405 , 2 hours ago

أنا الامسسساك ذبحني رغم حتى حبوب حديد مأخذه وربي لدرجة تمزقت ودم حتى مويا اشرب كثيير

العضوة: 2293888 , 2 hours ago

@user-2263925 فالنفخة والغازات وعسر الهضم من الأعراض الشائعة جدًا في الحمل بسبب تأثير هرمون البروجسترون الذي يبطئ حركة الأمعاء، كما أن الرحم يبدأ بالنمو ويؤثر على الجهاز الهضمي. يمكن أن تساعدها هذه النصائح: * تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدل الوجبات الكبيرة. * الأكل ببطء ومضغ الطعام جيدًا. * المشي الخفيف يوميًا إذا لم يمنع الطبيب ذلك. * شرب الماء بانتظام خلال اليوم. * التقليل من الأطعمة التي تزيد الغازات مثل البقوليات والمشروبات الغازية والبصل والملفوف إذا كانت تلاحظ أنها تزعجها. * تجنب الاستلقاء مباشرة بعد الأكل