العضوة: 2125755 , 9 hours ago

مستحيل ترجع الا ازا عملتي حمية، وقفي كل الحلويات العصائر الخبز الرز والمعكرونات حتى الفواكة يلي بتنعصر لانها بتتحول إلى سكر ،والبطاطا والعنب والموز ، هدول لازم توقفيهم وتنظمي اكلك ٣ وجبات رئيسية وبينهم سناكين . السكر خطر ع الجنين لهيك لازم حمية