اي شي تحكي فيه سكر مثل العصير او الشاي أو القهوة ادا مابتقدري تشربيهم بدون سكر حطي مقدار بسيط جدا بعدين بتتعودي تشربيهم بدون سكر وكلي خبز دقيق كامل بدل الدقيق الابيض وكل ما تجوعي حاولي تاكلي فاكهة او تمر بس لا تحرمي حالك ادا اشتهيتي شي حلو من فترة لفترة كليه ماتحرمي حالك. وكثري مي بس
العضوة: 459083 , 3 years ago
اي شي تحكي فيه سكر مثل العصير او الشاي أو القهوة ادا مابتقدري تشربيهم بدون سكر حطي مقدار بسيط جدا بعدين بتتعودي تشربيهم بدون سكر وكلي خبز دقيق كامل بدل الدقيق الابيض وكل ما تجوعي حاولي تاكلي فاكهة او تمر بس لا تحرمي حالك ادا اشتهيتي شي حلو من فترة لفترة كليه ماتحرمي حالك. وكثري مي بسالعضوة: 1624167 , 3 years ago
اوك يعني مابعمل ريجيم للسكري وبنسبة الوزن الزائد كيف يمكن تجنبه شكرا حبيبتي 💖