اذا جاك الطلق وبدت الانقباضات عندك كل انقباضباه شمي ورده وبهدوؤ وطفي شمعه بهدؤ مو بسرعه تتعبي واشربي شوي مويه اذا بردة الطلقه. (الانقباضه ) الماء يطري عظلة الرحم ويفتح معك عرفتي. وكل انقباضه كرري نفس الي قلتك وانتبهي من الصراخ الصياح البكاء. تراه يروح طاقتك ووقت الدفع بتحتاجي طاقه لتدفعي اما وقت ادفع اذا قالت لك الطبيبه. ادفعي خوذي نفس من فمك واكتميه وسوي كانك بتخرجي شي من تحت بس نصيحه الدفع وقت الطلقه الانقباضه. خذي نفس من فمك وادفعي سكري فمك. بس عشان وقت الانقباضه بيكون الدفع احسن. ولا يسبب لك تمزقات. وادفعي بهدوء واكتمي نفسك لحد ماتبرد الطلقه الانقباضه. وبكذا بتدفعي صح ولا تتعبين ولايكون عندك تمزقات. واهم حاجه. لاتصيحين لاتبكين ولا تصارخي وقت الدفع ولا وقت الطلق عشان الطاقه تكون عندك كويسه ووقت الطلق كولي تمر يعطيك طاقه. واذا تقدري تاكلي بين الانقباضات. كولي عشان طاقتك تكون كويسه ولاتتعبي وقت الولاده واهم حاجه اذكري ربي كثير واستغفري وادعي ربي يسهل عليك والله يسهل عليك ولادتك يارب.