لو سمحتو ايه نصايحكو اعدي الشهور الاول ب سلام لانو كتير في ارهاق و بحس ب جوع شديد مع الصيام و ب نفس الوقت ما بقدرش اكل كتير اقل اكل يشبعني ونفسب مشتهيه الحوادق و الدكتور مانعني عن اي حاجه من الشوبر ماركت ودا سادد شهيتي اكتر 🥺 عديتو الفتره دي ازاي ايه الاكل المناسب اللي يفتح النفس ويكون مغذي ب نفس الوقت
العضوة: 1914010 , منذ 7 ساعات
الشهور الاولى والشهور الاخيرة لازم نتجنب الصوم فيهاالعضوة: 1914010 , منذ 7 ساعات
كلي الشي اللي مشتهياه، بس غير اللحوم الباردة والمصنعة والبيض الني والمايونيز المنزلي والكبدة والاسماك والحليب الغير مبستر وغيره لا تحرمي نفسك من شي خاالص.العضوة: 1914010 , منذ 7 ساعات
انا الشهر الاول كنت اكل طبيعي وكذا بس الشهر الثاني والثالث كرهت كل شي بس لو في شي بنفسي اكله وماخليه بخاطري. من الخامس بديت اهتم باكلي.العضوة: 1994129 , منذ 7 ساعات
يعني عادي ما بيضر اكل موالح او اكل من برا فيه مواد حافظه لان دا اللي حذرني منو و دا اللي بشتهيهالعضوة: 1994129 , منذ 7 ساعات
اه طيب اهتميتي ب اي اكل يعني بروتين اكتر ولا فاكهه و خضار و التعب و الارهاق بيكمل ولا بيقف