طبيعي انا كنت هيك بل شهر لخامس ولسادس شغلتك بسيطة جدا امشي واحركي ما تضلي قاعدة اعملي تمارينات بسيطة ويومين بأذن الله بيمشي حالك ممكن وزنك زايد كمان ف بيصير في الم بل وراك انا كنت موت وضل لوجه الضو حتى اعرف نام نص ساعة وقت بلشت امشي و احرك واعمل رياضة خفيفه والله ختفى الوجع وصرت نام كل يوم مش اقل من ١٢ ساعة😂
العضوة: 1892678 , منذ 11 ساعة
طبيعي انا كنت هيك بل شهر لخامس ولسادس شغلتك بسيطة جدا امشي واحركي ما تضلي قاعدة اعملي تمارينات بسيطة ويومين بأذن الله بيمشي حالك ممكن وزنك زايد كمان ف بيصير في الم بل وراك انا كنت موت وضل لوجه الضو حتى اعرف نام نص ساعة وقت بلشت امشي و احرك واعمل رياضة خفيفه والله ختفى الوجع وصرت نام كل يوم مش اقل من ١٢ ساعة😂العضوة: 1876012 , منذ 11 ساعة
@user-1892678 بالعكس وزني مازاد الا كيلو بس وانا بالرابع تخيلي بس الالم مايحتمل اكتبلك وابكيالعضوة: 1871325 , منذ 11 ساعة
احس الكالسيوم حبوب حسن شوي من الام العظام حطيت اسفنج مضاعف تحتي وانقلب كل شوي على جنب مااطول انا الحوض و الرقبه و الظهر بالبداية الله يسهلالعضوة: 1876012 , منذ 11 ساعة
بروح لدكتورتي تصرف كالسيوم وحديد يارب ينفع