طبيعي انا كنت هيك بل شهر لخامس ولسادس شغلتك بسيطة جدا امشي واحركي ما تضلي قاعدة اعملي تمارينات بسيطة ويومين بأذن الله بيمشي حالك ممكن وزنك زايد كمان ف بيصير في الم بل وراك انا كنت موت وضل لوجه الضو حتى اعرف نام نص ساعة وقت بلشت امشي و احرك واعمل رياضة خفيفه والله ختفى الوجع وصرت نام كل يوم مش اقل من ١٢ ساعة😂
العضوة: 1892678 , منذ 4 ساعات
طبيعي انا كنت هيك بل شهر لخامس ولسادس شغلتك بسيطة جدا امشي واحركي ما تضلي قاعدة اعملي تمارينات بسيطة ويومين بأذن الله بيمشي حالك ممكن وزنك زايد كمان ف بيصير في الم بل وراك انا كنت موت وضل لوجه الضو حتى اعرف نام نص ساعة وقت بلشت امشي و احرك واعمل رياضة خفيفه والله ختفى الوجع وصرت نام كل يوم مش اقل من ١٢ ساعة😂العضوة: 1876012 , منذ 4 ساعات
@user-1892678 بالعكس وزني مازاد الا كيلو بس وانا بالرابع تخيلي بس الالم مايحتمل اكتبلك وابكيالعضوة: 1871325 , منذ 4 ساعات
احس الكالسيوم حبوب حسن شوي من الام العظام حطيت اسفنج مضاعف تحتي وانقلب كل شوي على جنب مااطول انا الحوض و الرقبه و الظهر بالبداية الله يسهلالعضوة: 1876012 , منذ 4 ساعات
بروح لدكتورتي تصرف كالسيوم وحديد يارب ينفع