الحرقان أو **حرقة المعدة** من الأعراض الشائعة جدًا أثناء الحمل، خاصة في الثلث الثاني والثالث. وتشعر الحامل بحرقة أو ألم في أعلى البطن أو خلف عظمة الصدر، وأحيانًا يصعد الطعم الحمضي إلى الفم. ### **أسباب الحرقان أثناء الحمل:** 1. **الهرمونات:** ارتفاع هرمون البروجسترون يؤدي إلى ارتخاء عضلة الصمام بين المعدة والمريء، ما يسمح بارتجاع أحماض المعدة. 2. **الرحم المتضخم:** مع تقدم الحمل، يضغط الرحم على المعدة، مما يدفع بمحتوياتها إلى الأعلى. 3. **بطء عملية الهضم:** أيضًا بفعل الهرمونات، ما يجعل الطعام يبقى في المعدة لفترة أطول. --- ### **نصائح لتخفيف الحرقان للحامل:** * **تناولي وجبات صغيرة ومتكررة** بدلًا من 3 وجبات كبيرة. * **تجنبي الأطعمة الحارة، الدهنية، والمقلية**، وكذلك الشوكولاتة، النعناع، الكافيين، والطماطم. * **لا تستلقي مباشرة بعد الأكل،** انتظري 1–2 ساعة. * **ارفعي رأس السرير قليلاً** أو نامي على وسائد إضافية. * **ارتدي ملابس فضفاضة،** خاصة حول الخصر. * **اشربي السوائل بين الوجبات** بدلًا من أثناء الأكل. --- ### **متى يجب زيارة الطبيب؟** * إذا كان الحرقان شديدًا جدًا أو متكررًا يوميًا. * إذا كان يصاحبه غثيان أو قيء مستمر. * إذا شعرتِ بصعوبة في البلع أو ألم في الصدر.