ابشركم ولدت الله يسهل عليكم وعلى جميع الحوامل
انصح كل وحده حامل بتمرين القرفصاء من اول يوم بالتاسع كثروا منها وقبل كل شيء الامر كله بيد الله وتسهيل من الله
الله يسلمك
التمارين اهم من المشي ومفعولها اقوى ب انزال البيبي للحوض مثل القرفصاء لو تسوينها بعد كل فريضه صلاه ٢٠ مره او ١٥ او ١٠ تفتح الحوض وتوسع للبيبي انه ينزل
العضوة: 1896437 , منذ 3 أيام
الحمدلله على سلامتك وسلامه ضناكالعضوة: 1943569 , منذ 3 أيام
اخر دورة،؟العضوة: 1910202 , منذ 3 أيام
ماشاءالله الحمدلله على سلامتك وسلامة البيبيالعضوة: 1845949 , منذ 3 أيام
الحمدلله على سلامتك كيف كانت ولادتك بعد التمارين انا كنت امشي بس مااسوي تمارينالعضوة: 525259 , منذ 3 أيام
الحمدلله على سلامتكم 🤍 ادخلوا اليوتيوب قناة غدي هندي فيها تمارين كويسه للأسابيع الاخيره من الحمل✨العضوة: 1550364 , منذ 3 أيام
الله يسلمك حبيبتيالعضوة: 1550364 , منذ 3 أيام
١٨ ابريلالعضوة: 1550364 , منذ 3 أيام
الله يسلمك التمارين اهم من المشي ومفعولها اقوى ب انزال البيبي للحوض مثل القرفصاء لو تسوينها بعد كل فريضه صلاه ٢٠ مره او ١٥ او ١٠ تفتح الحوض وتوسع للبيبي انه ينزلالعضوة: 1939979 , منذ 3 أيام
الف الحمدلله على السلامة ومبروك ماجاكالعضوة: 1802170 , منذ 3 أيام
ماشاءالله الحمدلله على سلامتك وسلامة البيبي انا دورتي 8 ابريل ولسه موعدي المتوقع 14 يناير ولا حاسه ببوادر ولادة فقط مغص دورة وشوي الام ظهر .العضوة: 1614480 , منذ يوم
حمدالله على السلامه والف مبروكالعضوة: 1821527 , منذ يوم
@user-1550364 طيب واذا كان البيبي نازل للحوض وطبيعي كيف اسوي عشان اولد بسرعه يعني وش هي الي تحرض الولاده. بولد بسرعه قبل زواج اختي🥺😢 اول حمل لي.العضوة: 1550364 , منذ يوم
@user-1821527 كثري صعود ونزول الدرج+قرفصاء++تسبحي بماي تتحملين حرارته خلي الدش على ظهرك واجلسي ١٥ دقيقه كذا