العضوة: 1959840 , 1 year ago

رفع

العضوة: 1959840 , 1 year ago

رفع

العضوة: 703781 , 1 year ago

اختي اخصائيه تغذيه كلام فاضي لانه اغلب السمنه السبب هرموني بس امنعي خبز وحلوه

العضوة: 1959840 , 1 year ago

@user-703781 ايوا

العضوة: 1871325 , 1 year ago

جسمهم يمكن غير قابل لزياده لان طبيعي الزياده الى ١٦ كيلو صعب تحرمين نفسك من شي خصوصا تمر اول ثلاث شهور وحام اذا اكثر من ١٦ التزمي حميه اكل اقل سعرات و امشي ٢٠ دقيقه باليوم

العضوة: 1903504 , 1 year ago

@user-1871325 انا زدت 7 كيلو انا بالاسبوع 33 رح يرتفع اكثر او يظل كذا ؟ انا اكل وجبه وحده باليوم

العضوة: 1871325 , 1 year ago

@user-1903504 ايوه احتمال كيلو كل شهر لان ماهو كلها وزنك ادخلي المدونه شوفي حساب الوزن ماهو كلها وزنك مواضيعي. مدونه ن ١٤٤٤

العضوة: 1959840 , 1 year ago

مو ممكن نخسر وزن صح