مرحبا امهات
خلونا ننظم الاكل تعرفون الحامل يصير وضعها حساس ومن تاكل شي تستفرغ او تحس بحرقان او انتفاخ في البطن او ثقل في المعده
كل وحده تكتب تجاربها في الاكل او تعطينا نظامها الصحي شنو تأكل وشنو اهم شي تبتعد عنه عشان مايسبب الكلام السلبي اللي فوق واللي حابه تكتب وصفات تفيد الحامل لا تبخل على الجميع
العضوة: 1859646 , منذ 3 أيام
رفعالعضوة: 1859646 , منذ 3 أيام
وينكم ماودكم بنظام صحيالعضوة: 1859646 , منذ يومين
رفعالعضوة: 557931 , منذ يومين
انا نظامي افتتح يومي بتفاح اخضر وبعدهازانتظر يجيني جوووع قووي واكل غدا خفيف رز مع خضار مطبوخه اذا موجوده اغلب شي مااقدر ع اللحوم مااتحملها 😷 وبعدها طبعا يجي الغثيان من الاكل بس ع خفيف لان الرز خفيف وارجع اكل اي فاكهه تبرد وطبعا على طول اليوم كل شوي اشوب ماء باااارد مثلج مااكثر لانه يزيد الغثيان والحرقان عندي هذا نظامي اغلب شي ادخل الفواكه