الماء أولًا، واشربيه بانتظام طوال اليوم.
اللبن أو الحليب.
الشوربات والمرق.
التمر مع كوب حليب أو لبن.
البيض، والجبن، واللبنة.
المكسرات غير المملحة أو قليلة الملح.
الفواكه، خاصة الموز والرمان والبرتقال.
اللحوم والبقوليات إذا كان لديكِ نقص حديد.
وعندما تشعرين بالدوخة بسبب انخفاض الضغط:
اجلسي أو استلقي فورًا.
اشربي كوب ماء.
تناولي وجبة خفيفة مثل تمرتين أو ثلاث تمرات، أو قطعة جبن مع خبز، أو موزة.
العضوة: 956740 , 2 months ago
الماء أولًا، واشربيه بانتظام طوال اليوم. اللبن أو الحليب. الشوربات والمرق. التمر مع كوب حليب أو لبن. البيض، والجبن، واللبنة. المكسرات غير المملحة أو قليلة الملح. الفواكه، خاصة الموز والرمان والبرتقال. اللحوم والبقوليات إذا كان لديكِ نقص حديد. وعندما تشعرين بالدوخة بسبب انخفاض الضغط: اجلسي أو استلقي فورًا. اشربي كوب ماء. تناولي وجبة خفيفة مثل تمرتين أو ثلاث تمرات، أو قطعة جبن مع خبز، أو موزة.العضوة: 956740 , 2 months ago
لا تجوعي حالك لازم وجبات متفرقة باليوم وهدي نفسكالعضوة: 1805190 , 2 months ago
بعمل هيك منا بس بضلو نازل ومع هالشوب انسي الوضع لوزالعضوة: 2224238 , 2 months ago
@user-1805190 متلك من حوامل يناير وضغطي برتفع مو بنزل 😂🥲💔العضوة: 1805190 , 2 months ago
اخ بعين الله الف سلامه عليكيالعضوة: 2109590 , 2 months ago
@user-956740 وانا قالت ضغتك نزل بدك ترفعي بس انا ديمن صدع معي مابعرف من شو الصدعالعضوة: 2109590 , 2 months ago
@user-1805190 شو بتحسي انا على طول صدعالعضوة: 2229909 , 2 months ago
وانا متلك وعملت تحاليل كلو تمام لازم كثر سوائل واكل عطولالعضوة: 1805190 , 2 months ago
@user-2109590 هزال في جسمي وزلغلة عيون وبكون مش قادرة اتحركالعضوة: 2109590 , 2 months ago
نفس حالتك انا مابعرف كيف اخلي يطلعالعضوة: 1805190 , 2 months ago
@user-2109590 صرت اشرب لبن اب ازا ما جاوب فنجان قهوه مع شوكولاته بروق بعدها