خسارة الوزن بعد الولادة...

منذ سنة

صبايا بدي تساعدوني الي خمس اشهر ونص مخلفة ولا نحفت ولا كيلو ممكن حدا يساعدني بدي انحف الي عندها خبرة تفيدني

رفع

كنت مستعجلة زيك وحده قالت بعد سنة وحدة قالت ٨ شهور وبالفعل مع الرضاعة وشوية رياضة وتقليل الاكل نزل بعد ٨ شهور الى سنة ونص

انا شهرين والده مانزل شكله بمشي بنظام رجيم بحت و رياضه ماقدر الا ٦ شهو رعشان قيصري ف بحاول اتحرك واجد 🥺