الرئيسية
المواضيع
جميع المواضيع
/
ما قبل الحمل
/
دايت للحامل
دايت للحامل
1865786
منذ ساعتين
ما قبل الحمل
3 تعليقات
السلام عليكم بنات ممكن تفيدوني انا وزني زاد ٢٠ كيلو وانا تو خلصت الخامس وعندي سكر حمل احتاج مساعدتكم ابي اخصائية تعطي نظام للحوامل اتمنى تفيدوني
3 تعليقات
العضوة: 1311006 ,
منذ ساعتين
استبدلي الخبز الابيض ب خبز قمحة كاملة خبز اسمر او شوفان اقطعي السكر نهائيا كميات اكلك قسميها بالنص يعني اذا بتاكلي رغيفين رغيف واحد بكفي وكلي بروتين متل الجاج واللحمة والبيض والعدس والحمص والفول وكلي خضرا كتير
العضوة: 1865786 ,
منذ ساعة
الله يجزاك حير ان شاء الله الله يقويني
العضوة: 1827996 ,
منذ ساعة
اتبعيها
العضوة: 1311006 , منذ ساعتين
استبدلي الخبز الابيض ب خبز قمحة كاملة خبز اسمر او شوفان اقطعي السكر نهائيا كميات اكلك قسميها بالنص يعني اذا بتاكلي رغيفين رغيف واحد بكفي وكلي بروتين متل الجاج واللحمة والبيض والعدس والحمص والفول وكلي خضرا كتيرالعضوة: 1865786 , منذ ساعة
الله يجزاك حير ان شاء الله الله يقوينيالعضوة: 1827996 , منذ ساعة
اتبعيها