المواضيع

ريجيم بلحمل
991306
3 years ago
  • المرحلة الثانية (الأشهر 4,5,6)
616 تعليقات
بنات في وحدة بدخا تخفف وزنها بلحمل بشكل صحي نتشارك لوجبات وتمارين ونتسلى مع بعض انا بدي انحف ١٠كيلو بثلاث شهور وبشكل صحي انا راح انحف بس نونو يسمن وبدي حدا يشاركني حتا مامل في حدا

616 تعليقات

العضوة: 753451 , 3 years ago

انا كنت ادور على احد يشجعني

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-753451 هلا بأي شهر انتي وكيف حملك

العضوة: 753451 , 3 years ago

السادس تمام الحمد لله

العضوة: 1167338 , 3 years ago

اني هم هيج اريد ويوميه اكول اسوي نظام وماكو اراده

العضوة: 753451 , 3 years ago

وانتي

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-753451 منيح معناها بتقدري تتابعي شو عم تعملي حتا تنحفي وجبات او تمارين

العضوة: 753451 , 3 years ago

انا ارسلت قبل كذا بس محد رد علي وحمسني

العضوة: 991306 , 3 years ago

انا باقي اربع ايام ادخل سابع

العضوة: 753451 , 3 years ago

التمارين منها تخسيس ومنها لتخفيف الام الظهر واستعداد للولاده ان شاء الله

العضوة: 991306 , 3 years ago

تابعي معنا وبلشي ليوم ممنوع اكل غير صحي نهااائي وبس تدخلي سابع ممكن تمشي نص ساعة يوميآ

العضوة: 753451 , 3 years ago

ماشاء الله متقاربين الله يسهل للجميع

العضوة: 991306 , 3 years ago

انا راح اعمل كارديو لتنحيف كل جسم وتمارين شد ظهر ولصدر

العضوة: 753451 , 3 years ago

في تمارين حلوة تساعد على تخفيف الام الظهر والاسترخاء ريحتني مره

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-753451 انا بعمل رياضة مع المدربة سارة بوب فيتنس ومن فترا نحفت معها ١٠ كيلو بشهر بس وقت لئنو كنت اشتغل وراح ارجع

العضوة: 753451 , 3 years ago

من بكرة راح اسجل بياناتي عشان تكون بدايه جديه ونتابع مع بعض