المواضيع

ريجيم بلحمل
991306
منذ سنتين
  • المرحلة الثانية (الأشهر 4,5,6)
616 تعليقات
بنات في وحدة بدخا تخفف وزنها بلحمل بشكل صحي نتشارك لوجبات وتمارين ونتسلى مع بعض انا بدي انحف ١٠كيلو بثلاث شهور وبشكل صحي انا راح انحف بس نونو يسمن وبدي حدا يشاركني حتا مامل في حدا

616 تعليقات

العضوة: 1187396 , منذ سنتين

🌸🌸

العضوة: 1154529 , منذ سنتين

طبق سلطة كبير عشان ما اجوع

العضوة: 753451 , منذ سنتين

بالعافيه اذا تبي شبع لمده اطول خلي البروتين دايم بوجبتك

العضوة: 1154529 , منذ سنتين

صح كلامك👍👍👍👍

العضوة: 1154529 , منذ سنتين

ايوا عارفه حبيبتي .. دجاج او سمك او لحم كلها مشوية او مطبوخه ومسلوقه ..ولاتنسي البقول بأنواعها ..العدس والفول والحمص

العضوة: 991306 , منذ سنتين

😂لفول انا توحمت عفول اخضر زوجي لمسكين هلك لجاب واكلته ني

العضوة: 991306 , منذ سنتين

واناعملت سلطة بس راح امشي نص ساعة وبعدين اكلها

العضوة: 991306 , منذ سنتين

تمت المهمة بنجاح قت لأكل

العضوة: 753451 , منذ سنتين

هذي مشي فقط يعني من غير تماريني وحركتي اليوميه حتى ولدي لما شافني امشي خلاني العب غميمه معاه

العضوة: 991306 , منذ سنتين

حلو ☺️

العضوة: 1126346 , منذ سنتين

انا كمان راح بلش اليوم بالبيت لانو الدكتوره قالت انو عندي البيبي كبير ا وزنو مشأ الله كبير لهيك اليوم راح بلش معكون

العضوة: 1126346 , منذ سنتين

انا كمان حابه اعمل دايت و الرياضة

العضوة: 1126346 , منذ سنتين

هيدا هوى غذاء اليوم

العضوة: 991306 , منذ سنتين

@user-1126346 اهلا فيكي حبيبتي

العضوة: 1126346 , منذ سنتين

اليوم تمارين المشي لمدة ساعة 4km