العضوة: 753451 , منذ سنتين

اقطعي السكر والرز والخبز بشكل كامل وكثري مويا وخضار وبروتين ونامي بدري والله يتمم لك على خير وتفرحي بمولودك

العضوة: 1172750 , منذ سنتين

بنااات اني طولي ١٥٢ووزني ٥٤وحامل بشهر الثالث ما اشتي اسمن اكثر لاني قصيره ايش بتفيدوني

العضوة: 991306 , منذ سنتين

@user-1172750 كلي اكل صحي بس

العضوة: 991306 , منذ سنتين

العشاء طيب كتير 😋

العضوة: 1182217 , منذ سنتين

كيف روجيم وحمل والله انا لو غبت ساعتين عن الاكل بطني بصوت بدو ياكل اقنعوني كييييف 😢😢😂

العضوة: 1182217 , منذ سنتين

انا طولي ١٧٠ و وزني ١٠٧ ومش عارفة شو اعمل حامل بالرابع وشهيتي مفتوحة

العضوة: 991306 , منذ سنتين

@user-1182217 ماتجوعي ☺️نحنا مامنجوع نفسنا بس خلي اكلك صحي وفيه خضار كتييير وشوربات وبروتينات وكلي كل دقيقة عادي كلنا متلك لو نجوع ساعة وماناكل مندوخ 😅

العضوة: 1182217 , منذ سنتين

اغلب اكلي فواكه والاكل مشوي وخضار بس ما برحم حالي 😂😂😂

العضوة: 991306 , منذ سنتين

ايزا هيك مالازم تسمني بسرعة

العضوة: 928358 , منذ سنتين

حمستوني صراحه بس عطونا اطباق نسويها مثلاً فطور وش تاكلون وعشاء شنو من ناحيتي ماعندي الا وجبتين بس فطور وعشاء وماقدر اخلي العشاء خفيف لاني خلاص اكون ميته جوع وبالوسط بينهم خرابيط قهوه وحلويات😥 قبل الحمل كنت اسوي دايت وكان وزني باقي للمثالي سته كيلو بس مع الحمل اتوقع رجعت كل اللي نقصته اشوف صوري ويضيق صدري🥲 الان انا بالسادس

العضوة: 1172750 , منذ سنتين

اوكيشنن

العضوة: 1172750 , منذ سنتين

والله حتى اني اتحمستتت صراحتنآ احنا الحريم ندور الحماس ده

العضوة: 1172750 , منذ سنتين

عشئي كيكه بر صحي

العضوة: 991306 , منذ سنتين

@user-928358 علفطور شوفان بغلي مع لماي كاسة ماي و تلات ملاعق شوفان حتا ينطبخ وبحط معه عسل وبفرم عليه موز او تفاح وبغلي بيضتين وباكلهم او ممكن سندويش لبنة بخبز توست اسمر وبحط فيها خيار كمان وجنبها برتقالتين و كوب نسكافيه علعشاء ممكن شوربة خضار بلدجاج وممكن لحم او سمك او دجاج مسلوق او مشوي مع لخضار وممكن بطاطا مسلوقة مع سلطة او او في مليون وصفة

العضوة: 991306 , منذ سنتين

@user-1172750 😅في رغبة بس مافي ارادة يلا نشاء لله حمسكم كلكم حتا محدا يزيد وزنه كتير بلحمل