المواضيع

ريجيم بلحمل
991306
منذ 3 سنوات
  • المرحلة الثانية (الأشهر 4,5,6)
616 تعليقات
بنات في وحدة بدخا تخفف وزنها بلحمل بشكل صحي نتشارك لوجبات وتمارين ونتسلى مع بعض انا بدي انحف ١٠كيلو بثلاث شهور وبشكل صحي انا راح انحف بس نونو يسمن وبدي حدا يشاركني حتا مامل في حدا

616 تعليقات

العضوة: 753451 , منذ 3 سنوات

انا كنت ادور على احد يشجعني

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-753451 هلا بأي شهر انتي وكيف حملك

العضوة: 753451 , منذ 3 سنوات

السادس تمام الحمد لله

العضوة: 1167338 , منذ 3 سنوات

اني هم هيج اريد ويوميه اكول اسوي نظام وماكو اراده

العضوة: 753451 , منذ 3 سنوات

وانتي

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-753451 منيح معناها بتقدري تتابعي شو عم تعملي حتا تنحفي وجبات او تمارين

العضوة: 753451 , منذ 3 سنوات

انا ارسلت قبل كذا بس محد رد علي وحمسني

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

انا باقي اربع ايام ادخل سابع

العضوة: 753451 , منذ 3 سنوات

التمارين منها تخسيس ومنها لتخفيف الام الظهر واستعداد للولاده ان شاء الله

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

تابعي معنا وبلشي ليوم ممنوع اكل غير صحي نهااائي وبس تدخلي سابع ممكن تمشي نص ساعة يوميآ

العضوة: 753451 , منذ 3 سنوات

ماشاء الله متقاربين الله يسهل للجميع

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

انا راح اعمل كارديو لتنحيف كل جسم وتمارين شد ظهر ولصدر

العضوة: 753451 , منذ 3 سنوات

في تمارين حلوة تساعد على تخفيف الام الظهر والاسترخاء ريحتني مره

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-753451 انا بعمل رياضة مع المدربة سارة بوب فيتنس ومن فترا نحفت معها ١٠ كيلو بشهر بس وقت لئنو كنت اشتغل وراح ارجع

العضوة: 753451 , منذ 3 سنوات

من بكرة راح اسجل بياناتي عشان تكون بدايه جديه ونتابع مع بعض