@user-991306 وين تمارين خفيفه انا ما احس اني تمرنت الا اذا اليوم الثاني عضلاتي عورتني خاصة اللحين مع الحمل لازم اقوي عضلاتي عشان برجع كل شي مكانه بسرعه😵💫
@user-991306 بالعكس تعب حلو استمتع انا بالرياضه واكثر شي احبه المقاومة و اليوقا لانها تششد الجسم صح بس يا بنات اللي من قبل حملها ما كانت تسوي هالمجهود بالرياضه لااا تسويه انا من قبل حملي مداوة فعادي جسمي متقبل
العضوة: 991306 , 3 years ago
@user-1098529 بطلي تسالي او بدليها مثلآ فواكه خضار هيك شغلات ماتاكلي شيبسات وبسكوت وغيره تسلي بلفواكهالعضوة: 1098529 , 3 years ago
ان شاء اللهالعضوة: 991306 , 3 years ago
خلصت ٤٠ دقيقة كارديو متوسط شدة 🤭انا فخورة بنفسي وانتو كيف وضعكم ليومالعضوة: 753451 , 3 years ago
لسى ما سويت تمارين انشغلت بما انه يوم الجمعه لكن لسى باقي وقت ان شاء اللهالعضوة: 991306 , 3 years ago
@user-753451 يلا سويه للمسا حتا لو نص ساعة بسالعضوة: 1094005 , 3 years ago
انا اليوم سويت تمارين للظهر ابغى اقويه واللحين صار الليل عندنا فلازم انام ، ان شاء الله بكرا باخذ ولدي بالعربية وبمشي فيه بالحيالعضوة: 991306 , 3 years ago
@user-1094005 اي عملي اي شي المهم ماتطنشي ليوم حتا لو نص ساعة مشي بلبيت او تمارين خفيفةالعضوة: 1094005 , 3 years ago
@user-991306 وين تمارين خفيفه انا ما احس اني تمرنت الا اذا اليوم الثاني عضلاتي عورتني خاصة اللحين مع الحمل لازم اقوي عضلاتي عشان برجع كل شي مكانه بسرعه😵💫العضوة: 991306 , 3 years ago
@user-1094005 لا مابيحتاج هلتعب كله كارديو مدته نص ساعة بيكفيالعضوة: 1094005 , 3 years ago
@user-991306 بالعكس تعب حلو استمتع انا بالرياضه واكثر شي احبه المقاومة و اليوقا لانها تششد الجسم صح بس يا بنات اللي من قبل حملها ما كانت تسوي هالمجهود بالرياضه لااا تسويه انا من قبل حملي مداوة فعادي جسمي متقبلالعضوة: 991306 , 3 years ago
@user-1094005 صح تعب حلو بس مع كبر لبطن صرت خاف 😅وانا من قبل حملي بعمل رياضة بتحديد من بعد ولادة بنتي لأولى بلشت وعشقتها عنجد احلى شعور بعد رياضة لقوية وقت تاخدي دوش وترتاحي 🤭استرخاااااااء شعور بيسبب ادمانالعضوة: 991306 , 3 years ago
@user-846408 انا مابتابع بتطبيق بس في بنات بيمشو عتطبيق بنات مين فيكم عندها تطبيق لمشي تفرجيه للأختالعضوة: 991306 , 3 years ago
وجع ظهر ممكن يجي من راحة زايدة او من لوزن زايدالعضوة: 991306 , 3 years ago
هلا حبي 😅العضوة: 991306 , 3 years ago
@user-846408 معناها هاد الم من راحة زايدة حاولي تمشي خفيف نص ساعة يوميآ