3 years ago
  • المرحلة الثانية (الأشهر 4,5,6)
بنات في وحدة بدخا تخفف وزنها بلحمل بشكل صحي نتشارك لوجبات وتمارين ونتسلى مع بعض انا بدي انحف ١٠كيلو بثلاث شهور وبشكل صحي انا راح انحف بس نونو يسمن وبدي حدا يشاركني حتا مامل في حدا

616 تعليقات

العضوة: 991306 , 3 years ago

نشاء لله انا هدفي ٥كيلو بشهر يارب وصلهم 💪

العضوة: 1098529 , 3 years ago

انا صابني وجع متلك وطلع بسبب التهابات في البول انصحك تعملي تحليل وتقولي للدكتورة انك شاكة انو عندك التهاب صدقيني انا عانيت كم يوم كأني فيني طلق من وجع الظهر واسفل البطن بعد م اخدت مضاد حيوي لا ارتحت والحمد لله من تاني حبة لهيك اذا لهلق عندك اعملي تحليل واذا الدكتورة م عرفت روحي عن غيرا لان توسع الرحم يعمل وجع بس م متل التهاب المسالك البولية

العضوة: 282313 , 3 years ago

انا حابة انحف عشر كيلوات وزني 70 و حابه يصير 60 مثل ما كنت قبل اي حمل مشكلتي مو بالنزول لا مشكلتي بالمحافظة عليه لان عندي عملية بشهر يوليو و حابة يبقى وزني 60 لوقتها انا مو من النوع اللي بزيد بسرعة تقريباً صارلي سنتين والدة و كل كم شهر ازيد كيلو و شوي لحتى وصلت للعشرة كيلو زيادة

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-1139601 كلي اكل صحي فقط و عملي رياضة اي نوع بتقدري عليه ولو نص ساعة يوميآ

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-282313 اكيد ف غلط بأكلك بتحبي سكريات او مابتشربي ماي او بتتعشي بوقت متأخر في عادة غلط بروتينك

العضوة: 282313 , 3 years ago

@user-991306 اا مدمنة بيبسي و صرت ماتقبل الاكل بدونه لو اقطع اسبوع ارجع اجيب صندوق 🤣

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-282313 😅كشفتي نفسك بنفسك لببسي غلط بتعرفي كم سعرة في بلعلبة لوحدة 🙂وكمان بدون فوائد قللي لكميات شوي شوي وجيبي بداله صودا او ببسي دايت

العضوة: 407050 , 3 years ago

مرحبا صبايا حدا يعرف منكن خبرة بالنظرية رامزي

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-407050 انا مابعرف ولله

العضوة: 1098529 , 3 years ago

انا مو خبرة بس اللي شفتو من البنات هون وفهمتوا انو شكل الكيس اذا دائري بنت واذا مثل الفاصوليا ولد

العضوة: 1098529 , 3 years ago

في مواضيع كتير عنها دوري فيها... لان هون كلنا عن الريجيم والنحف صراحة واحسن هناك تلاقي خبيرات السونار

العضوة: 407050 , 3 years ago

ماشي صبايا يسلمو كتير بتوفيق جميعا

العضوة: 282313 , 3 years ago

والله بعرف بس مو بأيدي بس انا ناوية انحف و بطل كل هالاشياء انا مثلك بحب سارا بوب فيت كثير و متابعتها من سنتين 😅💕

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-282313 عنجد سارة عشق تمارينها الكارديو طويلة بتجنن 😍مابقدر وقف رياضة من وقت عرفتها 😅

العضوة: 991306 , 3 years ago

السناك ولغداء2in1 لئنو بنتي تأخرت بلقيلولة زبادي بلعسل وفواكه 😋 مين قال اكل دايت مو طيب