المواضيع

ريجيم بلحمل
991306
منذ 3 سنوات
  • المرحلة الثانية (الأشهر 4,5,6)
616 تعليقات
بنات في وحدة بدخا تخفف وزنها بلحمل بشكل صحي نتشارك لوجبات وتمارين ونتسلى مع بعض انا بدي انحف ١٠كيلو بثلاث شهور وبشكل صحي انا راح انحف بس نونو يسمن وبدي حدا يشاركني حتا مامل في حدا

616 تعليقات

العضوة: 1154529 , منذ 3 سنوات

انا الدكتورة قالت لي مسموح لك نص ساعه مشي يوميا فقط وكولي اكلك العادي بكمية معتدله وبس

العضوة: 1154529 , منذ 3 سنوات

طيب روحي للدكتورة واطمني ❤🤲

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-1154529 انا فطرت فلافل 😂كنت برا ومافي اكل

العضوة: 1154529 , منذ 3 سنوات

عافيه وهنا يارب

العضوة: 1194476 , منذ 3 سنوات

انا اريد عمل ريجيم معكم لأسباب صحية وما يجب ان ازيد في الوزن كثيرا انا في الشهر الخامس و وزني 77 وطولي 158 تقريبا

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-1154529 عقلبك يارب

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-1194476 طفضلي حبي

العضوة: 753451 , منذ 3 سنوات

تمام ربي يقويك

العضوة: 1149163 , منذ 3 سنوات

@user-991306 ماشاءالله عليك الله يزيدك قوه انا نفسي اسوي حميه بالحمل ورياضه ايش الرياضه اللي تسويها مع ساره لانه فيها قفز وصعب مع الحمل.

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-1149163 مع سارة كارديوهات طويلة ٤٠ دقيقة او اكتر بس حركات القفز بتبدليها بتقلك ايزا بتقدري نطي معي وايزا لا عملي هلحركة انتي بتعملي حركات المخففة

العضوة: 1149163 , منذ 3 سنوات

@user-991306 ان شاء الله يا قلبي تسلمي ♥️

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-1149163 لله يسلمك حبيبتي

العضوة: 1187396 , منذ 3 سنوات

القفز بنزل الجنين لهيك ببدلوها لا حدا ينط ويقفز

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-1187396 اي اكيد لقفز غلط علحامل انا ببدل كل حركات لقفز بحركات البدون قفز

العضوة: 1094005 , منذ 3 سنوات

@user-753451 انا بعد بالشهر السادس ٢٥ اسبوع ويجيني نفس هالشعور قلت يمكن من كثر حركتي ورا ولدي الله يستر ويكون طبيعي