المواضيع

ريجيم بلحمل
991306
3 years ago
  • المرحلة الثانية (الأشهر 4,5,6)
616 تعليقات
بنات في وحدة بدخا تخفف وزنها بلحمل بشكل صحي نتشارك لوجبات وتمارين ونتسلى مع بعض انا بدي انحف ١٠كيلو بثلاث شهور وبشكل صحي انا راح انحف بس نونو يسمن وبدي حدا يشاركني حتا مامل في حدا

616 تعليقات

العضوة: 1154529 , 3 years ago

انا الدكتورة قالت لي مسموح لك نص ساعه مشي يوميا فقط وكولي اكلك العادي بكمية معتدله وبس

العضوة: 1154529 , 3 years ago

طيب روحي للدكتورة واطمني ❤🤲

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-1154529 انا فطرت فلافل 😂كنت برا ومافي اكل

العضوة: 1154529 , 3 years ago

عافيه وهنا يارب

العضوة: 1194476 , 3 years ago

انا اريد عمل ريجيم معكم لأسباب صحية وما يجب ان ازيد في الوزن كثيرا انا في الشهر الخامس و وزني 77 وطولي 158 تقريبا

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-1154529 عقلبك يارب

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-1194476 طفضلي حبي

العضوة: 753451 , 3 years ago

تمام ربي يقويك

العضوة: 1149163 , 3 years ago

@user-991306 ماشاءالله عليك الله يزيدك قوه انا نفسي اسوي حميه بالحمل ورياضه ايش الرياضه اللي تسويها مع ساره لانه فيها قفز وصعب مع الحمل.

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-1149163 مع سارة كارديوهات طويلة ٤٠ دقيقة او اكتر بس حركات القفز بتبدليها بتقلك ايزا بتقدري نطي معي وايزا لا عملي هلحركة انتي بتعملي حركات المخففة

العضوة: 1149163 , 3 years ago

@user-991306 ان شاء الله يا قلبي تسلمي ♥️

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-1149163 لله يسلمك حبيبتي

العضوة: 1187396 , 3 years ago

القفز بنزل الجنين لهيك ببدلوها لا حدا ينط ويقفز

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-1187396 اي اكيد لقفز غلط علحامل انا ببدل كل حركات لقفز بحركات البدون قفز

العضوة: 1094005 , 3 years ago

@user-753451 انا بعد بالشهر السادس ٢٥ اسبوع ويجيني نفس هالشعور قلت يمكن من كثر حركتي ورا ولدي الله يستر ويكون طبيعي