المواضيع

ريجيم بلحمل
991306
3 years ago
  • المرحلة الثانية (الأشهر 4,5,6)
616 تعليقات
بنات في وحدة بدخا تخفف وزنها بلحمل بشكل صحي نتشارك لوجبات وتمارين ونتسلى مع بعض انا بدي انحف ١٠كيلو بثلاث شهور وبشكل صحي انا راح انحف بس نونو يسمن وبدي حدا يشاركني حتا مامل في حدا

616 تعليقات

العضوة: 1183959 , 3 years ago

هلووو انا كمان حابه شارك معكون لهلئ نازله 2ونص كيلو كتير مبسوطه بل نتيجه

العضوة: 1183959 , 3 years ago

ربي يتمملك بخير ليش في شي عم يخرب وزنا غير هل اكلات 😂😂

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-1183959 مبروك بس هل٢كيلو ونص بكم اسبوع نزلو لازم علأقل اسبوعين

العضوة: 1183959 , 3 years ago

الله يبارك فيكي هههههه اذا بئلك بتضحكي بتلت شهور 😅 بس جسمي صعب كتير لا ينزل لهيك مبسوطه بل نتيجه مع انو كتير اخدت وقت .....

العضوة: 1094005 , 3 years ago

اهلين مساء الخير عليكم انا اليوم الصراحة نفسي هفت على اكله دسمة فبخربها اليوم لكن بلتزم بالريااضه😝

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-1094005 كلي براحتك عادي 😅

العضوة: 991306 , 3 years ago

انا ليوم بلشت نهاري بتمرين شد افخاد مع سارة وانتو شو عم تعملو

العضوة: 753451 , 3 years ago

انا صحيت شربت قهوة مع كم حبة تمر لسى ما فطرت

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-753451 وانا مافطرت قلت بتمرن وبفطر من شدة تمرين موقادرة قوم 😂رجلي هلكو

العضوة: 1183959 , 3 years ago

مساء الخير كيفكون صبايا ياريت حدا منكون يعمل معروف و يبعتلي نظام غذائي هوا مجربو و نازل عليه طبعا ما بيكون بياثر ع جنين

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-1183959 نظام الغذائي للتنحيف بلحمل غلط بس حاولي تاكلي صحي

العضوة: 1183959 , 3 years ago

ليش فينا نعمل التمارين يلي بتعملها سارة ..؟

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-1183959 فيكي بس حركات القفز و العنيفة بتغيريها وبتعمليها بدون نط وغيره

العضوة: 1183959 , 3 years ago

امممم انتي باينا شهر و كم كيلو زدتي بل حمل

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-1183959 انا بشهر سابع وزايدة ١٤ كيلو 😑بس نتبهي نحنا من قبل لحمل منعمل رياضة مو بلشنا بلحمل فجئة تمارين قوية لا لو كنتي من قبل مابتعملي غلط تبلشي بلحمل فورآ