المواضيع

ريجيم بلحمل
991306
منذ 3 سنوات
  • المرحلة الثانية (الأشهر 4,5,6)
616 تعليقات
بنات في وحدة بدخا تخفف وزنها بلحمل بشكل صحي نتشارك لوجبات وتمارين ونتسلى مع بعض انا بدي انحف ١٠كيلو بثلاث شهور وبشكل صحي انا راح انحف بس نونو يسمن وبدي حدا يشاركني حتا مامل في حدا

616 تعليقات

العضوة: 1183959 , منذ 3 سنوات

هلووو انا كمان حابه شارك معكون لهلئ نازله 2ونص كيلو كتير مبسوطه بل نتيجه

العضوة: 1183959 , منذ 3 سنوات

ربي يتمملك بخير ليش في شي عم يخرب وزنا غير هل اكلات 😂😂

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-1183959 مبروك بس هل٢كيلو ونص بكم اسبوع نزلو لازم علأقل اسبوعين

العضوة: 1183959 , منذ 3 سنوات

الله يبارك فيكي هههههه اذا بئلك بتضحكي بتلت شهور 😅 بس جسمي صعب كتير لا ينزل لهيك مبسوطه بل نتيجه مع انو كتير اخدت وقت .....

العضوة: 1094005 , منذ 3 سنوات

اهلين مساء الخير عليكم انا اليوم الصراحة نفسي هفت على اكله دسمة فبخربها اليوم لكن بلتزم بالريااضه😝

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-1094005 كلي براحتك عادي 😅

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

انا ليوم بلشت نهاري بتمرين شد افخاد مع سارة وانتو شو عم تعملو

العضوة: 753451 , منذ 3 سنوات

انا صحيت شربت قهوة مع كم حبة تمر لسى ما فطرت

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-753451 وانا مافطرت قلت بتمرن وبفطر من شدة تمرين موقادرة قوم 😂رجلي هلكو

العضوة: 1183959 , منذ 3 سنوات

مساء الخير كيفكون صبايا ياريت حدا منكون يعمل معروف و يبعتلي نظام غذائي هوا مجربو و نازل عليه طبعا ما بيكون بياثر ع جنين

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-1183959 نظام الغذائي للتنحيف بلحمل غلط بس حاولي تاكلي صحي

العضوة: 1183959 , منذ 3 سنوات

ليش فينا نعمل التمارين يلي بتعملها سارة ..؟

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-1183959 فيكي بس حركات القفز و العنيفة بتغيريها وبتعمليها بدون نط وغيره

العضوة: 1183959 , منذ 3 سنوات

امممم انتي باينا شهر و كم كيلو زدتي بل حمل

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-1183959 انا بشهر سابع وزايدة ١٤ كيلو 😑بس نتبهي نحنا من قبل لحمل منعمل رياضة مو بلشنا بلحمل فجئة تمارين قوية لا لو كنتي من قبل مابتعملي غلط تبلشي بلحمل فورآ