المواضيع

ريجيم بلحمل
991306
منذ 3 سنوات
  • المرحلة الثانية (الأشهر 4,5,6)
616 تعليقات
بنات في وحدة بدخا تخفف وزنها بلحمل بشكل صحي نتشارك لوجبات وتمارين ونتسلى مع بعض انا بدي انحف ١٠كيلو بثلاث شهور وبشكل صحي انا راح انحف بس نونو يسمن وبدي حدا يشاركني حتا مامل في حدا

616 تعليقات

العضوة: 1187396 , منذ 3 سنوات

يا قلبي اكتر من 5كيلو كل فترة الحمل ما بصير

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

انا تركتهم قلت لطبيبتي مارح اخد هيك شي مستحيل هدول فايدتهم لوحيدة يخربو جسمي

العضوة: 1187396 , منذ 3 سنوات

الشغله بدا همه تخفيف اكل ورياضه كتير وبتنحف عندس ٣ولاد والرابع حامل في وجسمي حلو

العضوة: 1183959 , منذ 3 سنوات

ولله ما بعرف انا هيك بسمع

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-1187396 بيكون جسمك مابيزيد انا بعد ولادتي صار تلات سنين لوقت حملت للمرا تانية رياضةودايت ومانزلت غير ٨كيلو

العضوة: 1187396 , منذ 3 سنوات

هل شي غلط لازم الدكتورة تراقب وزنك ووزن الجنين بفترة الحمل انا صرت بلشهر الخامس ووزني متل ما هوي

العضوة: 1187396 , منذ 3 سنوات

لا بلعكس وزني بزيد بس انا بلعب رياضه بلبيت تمرين المعدة لتروح البطن وتمرين فتح ضم مع قفز

العضوة: 1183959 , منذ 3 سنوات

اي صح ولله انا كنت حامل بنتي وصل وزني لا ٧١ مع رياضه و تخفيف اكل وصل وزني لا ٥٩ طبعا مو وقت قليل ضليت سنه

العضوة: 1183959 , منذ 3 سنوات

انا كمان بشهر الخامس و نازله ٢ و نص كيلو

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-1187396 وانا بلعب كارديو بلبيت اقل شي ٣٠ دقيقة ومقاومة بس لوزن بينزل بطيئ

العضوة: 1183959 , منذ 3 سنوات

انا كنت اكتر شي معتمده ع مشي بل بيت و نط حبل ولله كمان كتير تعذبت لحتى و صلت لهي النتيجه بعدين طلعت حامل 😀

العضوة: 1187396 , منذ 3 سنوات

اي صح كلامك بدك سنه ليصير جسمك تمام وانا متلك

العضوة: 1187396 , منذ 3 سنوات

ما بلعب هدول بحب بس تمرين المعدة والفتح والضم والقفز بحرقو دهون اكتر وبشدو الجسم

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-1187396 انا مابحب لقفز

العضوة: 1187396 , منذ 3 سنوات

🤣اي هي اصعب الواحد بكون عبزبط يطلع حامل يروح كلو علفاضي ويرجع يعيد