المواضيع

ريجيم بلحمل
991306
منذ 3 سنوات
  • المرحلة الثانية (الأشهر 4,5,6)
616 تعليقات
بنات في وحدة بدخا تخفف وزنها بلحمل بشكل صحي نتشارك لوجبات وتمارين ونتسلى مع بعض انا بدي انحف ١٠كيلو بثلاث شهور وبشكل صحي انا راح انحف بس نونو يسمن وبدي حدا يشاركني حتا مامل في حدا

616 تعليقات

العضوة: 1187396 , منذ 3 سنوات

بلعكس هيه اكتر شي بتنحف القسم التحتاني

العضوة: 1183959 , منذ 3 سنوات

هههههههه اي ولله الف الحمدلله

العضوة: 1183959 , منذ 3 سنوات

هلئ اذا بعتت صورة مو بس بل كروب ولا بتطلع برا هههههه

العضوة: 1183959 , منذ 3 سنوات

اديش عمركون صبايا و اديش طولكون

العضوة: 753451 , منذ 3 سنوات

خصلت نص ساعة كارديو متوسط الشده بعدها تمارين للحوض وختمتها بتمارين اطالة واسترخاء للظهر

العضوة: 753451 , منذ 3 سنوات

عمري ٣٥ طولي ١٦٤

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-753451 برافو عليكي وانا راح نيم بنتي وروح اعمل كارديو ٦٠ دقيقة نشاء لله

العضوة: 1125198 , منذ 3 سنوات

انا حامل في شهر الخامس بطني لاتبين اني حامل انا خايفة على وزن الطفل

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-1125198 حجم لبطن مادخله بحجم طفل

العضوة: 1125198 , منذ 3 سنوات

الطفل وزن في الأسبوع 16وزنو 107 اقل من الطبيعي وقاعدا الا انزل فالوزن

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-1125198 حبيبتي وزنك مادخله بصحة لحمل ممكن تنحفي عادي وطفل وزنه منيح وممكن تسمني كتييير وطفل اصغر من طبيعي

العضوة: 1125198 , منذ 3 سنوات

وكيف اجعل وزنو منيح

العضوة: 1168395 , منذ 3 سنوات

@user-753451 من وين بطلعي هدول التمارين

العضوة: 1167982 , منذ 3 سنوات

كيفون صبايا انا كمان بدي انحف بس انا لسه بنص الرابع ياترى بيصير

العضوة: 753451 , منذ 3 سنوات

اكتبي باليوتيوب وتطلع بس انتبهي من بعض الحركات ما تناسب الحامل سويها على خفيف او استبدليها بحركة تناسبك تمارين الاطاله للظهر وتمارين الحوض باليوتيوب كمان بس اخصائي علاج طبيعي