المواضيع

ريجيم بلحمل
991306
3 years ago
  • المرحلة الثانية (الأشهر 4,5,6)
616 تعليقات
بنات في وحدة بدخا تخفف وزنها بلحمل بشكل صحي نتشارك لوجبات وتمارين ونتسلى مع بعض انا بدي انحف ١٠كيلو بثلاث شهور وبشكل صحي انا راح انحف بس نونو يسمن وبدي حدا يشاركني حتا مامل في حدا

616 تعليقات

العضوة: 1187396 , 3 years ago

بلعكس هيه اكتر شي بتنحف القسم التحتاني

العضوة: 1183959 , 3 years ago

هههههههه اي ولله الف الحمدلله

العضوة: 1183959 , 3 years ago

هلئ اذا بعتت صورة مو بس بل كروب ولا بتطلع برا هههههه

العضوة: 1183959 , 3 years ago

اديش عمركون صبايا و اديش طولكون

العضوة: 753451 , 3 years ago

خصلت نص ساعة كارديو متوسط الشده بعدها تمارين للحوض وختمتها بتمارين اطالة واسترخاء للظهر

العضوة: 753451 , 3 years ago

عمري ٣٥ طولي ١٦٤

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-753451 برافو عليكي وانا راح نيم بنتي وروح اعمل كارديو ٦٠ دقيقة نشاء لله

العضوة: 1125198 , 3 years ago

انا حامل في شهر الخامس بطني لاتبين اني حامل انا خايفة على وزن الطفل

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-1125198 حجم لبطن مادخله بحجم طفل

العضوة: 1125198 , 3 years ago

الطفل وزن في الأسبوع 16وزنو 107 اقل من الطبيعي وقاعدا الا انزل فالوزن

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-1125198 حبيبتي وزنك مادخله بصحة لحمل ممكن تنحفي عادي وطفل وزنه منيح وممكن تسمني كتييير وطفل اصغر من طبيعي

العضوة: 1125198 , 3 years ago

وكيف اجعل وزنو منيح

العضوة: 1168395 , 3 years ago

@user-753451 من وين بطلعي هدول التمارين

العضوة: 1167982 , 3 years ago

كيفون صبايا انا كمان بدي انحف بس انا لسه بنص الرابع ياترى بيصير

العضوة: 753451 , 3 years ago

اكتبي باليوتيوب وتطلع بس انتبهي من بعض الحركات ما تناسب الحامل سويها على خفيف او استبدليها بحركة تناسبك تمارين الاطاله للظهر وتمارين الحوض باليوتيوب كمان بس اخصائي علاج طبيعي