المواضيع

ريجيم بلحمل
991306
3 years ago
  • المرحلة الثانية (الأشهر 4,5,6)
616 تعليقات
بنات في وحدة بدخا تخفف وزنها بلحمل بشكل صحي نتشارك لوجبات وتمارين ونتسلى مع بعض انا بدي انحف ١٠كيلو بثلاث شهور وبشكل صحي انا راح انحف بس نونو يسمن وبدي حدا يشاركني حتا مامل في حدا

616 تعليقات

العضوة: 1154529 , 3 years ago

حطيت تنبيه عشان نتشارك.. سوا

العضوة: 991306 , 3 years ago

وانا حطيت وبس تنام بنتي راح شارك اول وجبة لئنو جعت 😅

العضوة: 753451 , 3 years ago

عادي اكشخ لو ببيتي

العضوة: 1154529 , 3 years ago

حلووو.. وبالف صحه وهنا ❤👍😍

العضوة: 753451 , 3 years ago

لازم نشارك بعض فعلا لان هالشي يحمس اكثر ومن الان بشارككم عداد الخطوات كمان

العضوة: 991306 , 3 years ago

ولله انا بحب لخروجات بس بنفاس بشع كتير تعب ونونو وجروجة صعب

العضوة: 991306 , 3 years ago

اي كلما عملتو وجبة او تمرين شاركونا بس لاتنسو انكم حوامل ولازم اكل صحي ومتكامل وكميات مناسبة

العضوة: 1154529 , 3 years ago

حلوووو ...ممتاز جدا

العضوة: 1187396 , 3 years ago

يفضل الدايت بعد الحمل لانو الجنين ان نقص غذائو رح يكون في تشوهات او نقص بكتمال اعضائه الداخليه الطفل بحاجه لكلشي لا تضرو حالكن وتضرو الجنين اشهر قليله بخلص الحمل ويبقى بلشو مشوار الدايت

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-1187396 مو دايت لي بدنا نعمله نظام صحي متكامل يعني بس راح نلغي اكل لغير صحي ولوجبات لي مالها لازمة ونتحرك شوي

العضوة: 1187396 , 3 years ago

تحركو لاكن لا تلغو الطفل بحتاج دسم وسكر فتمينات وكلشي انا حبيت انصحكن علحالتين مارح انضر انا نصيحه من اخت فقط وانتو احرار

العضوة: 753451 , 3 years ago

الجنين ما ينقص غذائه لانه ياخذ من الام لو صار نقص بيكون عالام مو عالجنين لذلك لازم تغذيه

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-1187396 شكرآ لأهتمامك اختي

العضوة: 753451 , 3 years ago

فعلا هو نظام صحي بعيدا عن الاكل الي ماله لزمه +حركه لانها مهمه خصوصا الشهور الاخيره

العضوة: 991306 , 3 years ago

اكيد بس كتار من حوامل لعرب بيفكرو لكولا وشوكلاتة ولشيبس ووجبات اكل بعد منتصف ليل لازمة لطفل مع انه محتاج وجبات متكاملة وصحية وخفيفة