المواضيع

ريجيم بلحمل
991306
منذ 3 سنوات
  • المرحلة الثانية (الأشهر 4,5,6)
616 تعليقات
بنات في وحدة بدخا تخفف وزنها بلحمل بشكل صحي نتشارك لوجبات وتمارين ونتسلى مع بعض انا بدي انحف ١٠كيلو بثلاث شهور وبشكل صحي انا راح انحف بس نونو يسمن وبدي حدا يشاركني حتا مامل في حدا

616 تعليقات

العضوة: 1154529 , منذ 3 سنوات

حطيت تنبيه عشان نتشارك.. سوا

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

وانا حطيت وبس تنام بنتي راح شارك اول وجبة لئنو جعت 😅

العضوة: 753451 , منذ 3 سنوات

عادي اكشخ لو ببيتي

العضوة: 1154529 , منذ 3 سنوات

حلووو.. وبالف صحه وهنا ❤👍😍

العضوة: 753451 , منذ 3 سنوات

لازم نشارك بعض فعلا لان هالشي يحمس اكثر ومن الان بشارككم عداد الخطوات كمان

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

ولله انا بحب لخروجات بس بنفاس بشع كتير تعب ونونو وجروجة صعب

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

اي كلما عملتو وجبة او تمرين شاركونا بس لاتنسو انكم حوامل ولازم اكل صحي ومتكامل وكميات مناسبة

العضوة: 1154529 , منذ 3 سنوات

حلوووو ...ممتاز جدا

العضوة: 1187396 , منذ 3 سنوات

يفضل الدايت بعد الحمل لانو الجنين ان نقص غذائو رح يكون في تشوهات او نقص بكتمال اعضائه الداخليه الطفل بحاجه لكلشي لا تضرو حالكن وتضرو الجنين اشهر قليله بخلص الحمل ويبقى بلشو مشوار الدايت

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-1187396 مو دايت لي بدنا نعمله نظام صحي متكامل يعني بس راح نلغي اكل لغير صحي ولوجبات لي مالها لازمة ونتحرك شوي

العضوة: 1187396 , منذ 3 سنوات

تحركو لاكن لا تلغو الطفل بحتاج دسم وسكر فتمينات وكلشي انا حبيت انصحكن علحالتين مارح انضر انا نصيحه من اخت فقط وانتو احرار

العضوة: 753451 , منذ 3 سنوات

الجنين ما ينقص غذائه لانه ياخذ من الام لو صار نقص بيكون عالام مو عالجنين لذلك لازم تغذيه

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-1187396 شكرآ لأهتمامك اختي

العضوة: 753451 , منذ 3 سنوات

فعلا هو نظام صحي بعيدا عن الاكل الي ماله لزمه +حركه لانها مهمه خصوصا الشهور الاخيره

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

اكيد بس كتار من حوامل لعرب بيفكرو لكولا وشوكلاتة ولشيبس ووجبات اكل بعد منتصف ليل لازمة لطفل مع انه محتاج وجبات متكاملة وصحية وخفيفة