العضوة: 1154529 , 3 years ago

ربي يعافيكي حبيبتي 💋❤🌹

العضوة: 1183959 , 3 years ago

اي بعرف بس اصدي يعني ما بتاثر التمارين ..؟

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-1183959 لا حتا انا بعملهم هنن مهمين لتظبيط شكل ثدي

العضوة: 1183959 , 3 years ago

اي منيح من بكرا ببدا إنشاءالله

العضوة: 1094005 , 3 years ago

انا اليوم مشيت نص ساعه مع دف عربية وهي مليانة شوي فحسيت بمقاومة

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-1094005 يعطيكي لعافية يارب كيف صرتي احسن شعور ثقل راح او لسا

العضوة: 991306 , 3 years ago

وانا خلصت ساعة تمارين شد صدر وازرع و لقسم سفلي و٥٠ دقيقة كارديو عالي شدة مع سارة بس طبعآ مو فوق بعض تمارين صبح بكير بلفراش لئنهم بوضعيات علأرض وتمارين سارة هلق خلص وانتو؟ وينكم

العضوة: 470944 , 3 years ago

انا اقولج تجربتي انا اصلن وزني اقل من المثالي ب ٥ كيلو يوم حملت مازدت الا وزن البيبي والماي وهل سوالف ورديت وزني بعد النفاس وكان اكلي منظم مو رجيم لا يعني محافظه على نفسي ما اكل عن شخصين 😅 ريوق كورن فلكس او صمون بيض وسناك تفاحه او برتقال او كيوي الموجود الغدا عادي كبسه او لحم والعشا توست وجبن او فطر بالجبن والمشروبات اشرب شاي اخضر واذا مثلا زوجي جاب مطعم عادي اكل بس طبعاً مو دايم اي ونسيت اقولج اشرب لترين ماي مخليته عند راسي 😂 وحركتي كانت جداً قليله لان كان عندي نزول مشيمه

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-470944 انتي جسمك هيك مابيزيد انا بأول حمل كنت داااائمآ جوعانة لو ماأكل موت من جوع وكتييير حوامل هيك شهية بتفتح كتير لدرجة موطبيعية

العضوة: 470944 , 3 years ago

@user-991306 صح كلامج انا طبعي ماحب الاكل قليل اكلي

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-470944 حتا انا قبل الحمل كان اكلي كتييير قليل وقت حملت صار معي فجع اكل اكل وماأشبع 😅زدت ٢٧كيلو

العضوة: 1183959 , 3 years ago

هلووو كيفكون صبايا مين متلي سهران

العضوة: 753451 , 3 years ago

سويت مكموره وما احكي لكم عن الطعم 😋😍 بس رحمة ربي اني صايره اشبع بسرعه ما قدرت اكل براحتي

العضوة: 1079791 , 3 years ago

هلااا بنات شخباركم اني توني داخله شهر السابع طرشو لي تمارين عشان اخف من وزني لانه واجد زاد من بداية حملي للحين من اليوم ببدي مشي بس احتاج بعد تمارين اكلي بخليه عادي بس اهمشي الرياضه

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-1079791 انتي قبل كيف كان روتينك كنتي تتحركي او لا ايزا قضيتي كل حملك نوم وراحة غلط تبلشي رياضة هلق